Рассвет
Плавный переход от тёмно-синего к тёплому белому (2700K → 4000K) за 30–60 мин
Проблема
Тяжело просыпаться по утрам, особенно зимой когда за окном темно. Резкое включение яркого света вызывает дискомфорт и стресс.
Решение
Сценарий «Рассвет» имитирует естественный восход солнца, постепенно увеличивая яркость и температуру света за 30-60 минут до пробуждения. Организм получает сигнал к пробуждению мягко и естественно.
Технические параметры
Преимущества сценария
- Естественное пробуждение без стресса
- Нормализация циркадных ритмов
- Повышение уровня энергии с утра
- Улучшение настроения и продуктивности
- Особенно эффективно зимой и в северных регионах
Для кого подходит
Практические советы
- 1Начните за 30 минут до желаемого времени подъёма
- 2Используйте светильники с регулировкой CCT от 2700K до 5000K
- 3Дополните звуковым сопровождением (пение птиц)
- 4Синхронизируйте с умными шторами для естественного света
Рекомендуемые триггеры
Автоматические условия для запуска сценария
Часто задаваемые вопросы
Какие светильники нужны для сценария Рассвет?
Подойдут любые диммируемые светильники с регулировкой цветовой температуры (Tunable White). Рекомендуем мощность от 10 Вт на комнату.
Работает ли сценарий с Алисой?
Да, сценарий можно интегрировать с Яндекс.Станцией и запускать голосовой командой или по расписанию.
Похожие сценарии в категории «Временные сценарии»
Утро (активация)
Яркий холодный свет (5000–6500K), 80–100% яркости для пробуждения
День (рабочий)
Нейтральный белый (4000–4500K), максимальная яркость, отсутствие теней
Полдень
Пиковая яркость + имитация солнечного зенита
Послеобеденный
Снижение яркости на 20%, смещение к 4500K против сонливости
Вечер (расслабление)
Тёплый белый (2700–3000K), 40–60% яркости, плавные переходы
Закат
Обратный рассвет: 4000K → 2200K с оранжево-розовыми акцентами